Warum stolpert mein Kind ständig?

„Jetzt pass doch mal auf!“

Diesen Satz hören viele Kinder immer wieder. Dabei liegt die Ursache für Unaufmerksamkeit, Ungeschicklichkeit oder Unruhe manchmal gar nicht dort, wo Eltern oder Erzieher vermuten.

Vielleicht kennen Sie das:

Ihr Kind stößt ständig gegen Möbel oder andere Menschen. Es fällt oft hin. Es kann seine Kraft schlecht dosieren. Es sitzt selten ruhig auf dem Stuhl oder scheint ständig in Bewegung zu sein.

Manche Kinder wirken ungeschickt, andere wild und impulsiv. Wieder andere vermeiden bestimmte Berührungen, mögen keine Etiketten in der Kleidung oder wollen nicht barfuß laufen.

Hinter solchen Verhaltensweisen kann eine noch nicht ausreichend entwickelte Körperwahrnehmung stehen.

Was bedeutet Körperwahrnehmung überhaupt?

Unser Gehirn besitzt eine innere Landkarte unseres Körpers. Fachleute sprechen vom Körperschema.

Diese innere Landkarte hilft uns zu wissen:

• Wo befinden sich meine Arme und Beine?
• Wie viel Kraft brauche ich, um etwas festzuhalten?
• Wie nah stehe ich an einer anderen Person?
• Wie bewege ich mich sicher im Raum?
• Wo endet mein Körper und wo beginnt die Umwelt?

Für Erwachsene erscheint das selbstverständlich. Tatsächlich muss sich diese Fähigkeit jedoch über viele Jahre entwickeln.

Kinder bauen ihr Körperschema durch Bewegung, Berührung und Erfahrungen auf. Jedes Klettern, Schaukeln, Krabbeln, Balancieren und Toben liefert dem Gehirn wichtige Informationen.

Je genauer diese innere Körperlandkarte wird, desto besser kann sich ein Kind orientieren, regulieren und lernen.

Woran können Eltern erkennen, dass ihr Kind Schwierigkeiten mit der Körperwahrnehmung hat?

•  stolpert häufig oder wirkt ungeschickt
• stößt oft gegen Möbel oder andere Menschen
• sitzt selten ruhig auf dem Stuhl
• kann seine Kraft schlecht dosieren
• umarmt oder schubst andere Kinder zu fest
• sucht ständig Bewegung
• klettert und springt besonders viel
• wirkt oft „wie getrieben“
• hat Schwierigkeiten beim Malen oder Ausschneiden
• überschreitet häufig die Grenzen anderer Kinder

Oft werden solche Kinder als unkonzentriert, impulsiv oder verhaltensauffällig beschrieben.
Doch manchmal versucht ihr Nervensystem einfach, mehr Informationen über den eigenen Körper zu bekommen.

Warum manche Kinder ständig in Bewegung sind

Viele Eltern berichten:
„Mein Kind kann einfach nicht stillsitzen.“
Tatsächlich brauchen manche Kinder deutlich mehr Bewegung als andere.
Das bedeutet nicht automatisch, dass etwas falsch läuft.
Bewegung liefert dem Gehirn Informationen über Muskeln, Gelenke und Körperhaltung. Manche Kinder benötigen diese Informationen besonders intensiv.
Deshalb suchen sie unbewusst Aktivitäten wie:

• Springen
• Klettern
• Schaukeln
• Rennen
• Raufen
• Schieben
• Ziehen

Diese Bewegungen helfen dem Nervensystem, den eigenen Körper besser wahrzunehmen.
Man könnte sagen:
Das Kind sucht nicht unbedingt Bewegung – es sucht Orientierung.

Was hat das mit ADHS zu tun?

In meiner Arbeit mit Kindern und Erwachsenen mit ADHS begegne ich immer wieder Menschen, deren Körperwahrnehmung Besonderheiten aufweist.
Natürlich hat nicht jedes Kind mit einer unsicheren Körperwahrnehmung ADHS. Und nicht jedes Kind mit ADHS hat Schwierigkeiten in diesem Bereich.
Dennoch gibt es Überschneidungen.
Viele Kinder mit ADHS zeigen:

• • einen erhöhten Bewegungsdrang
  • Schwierigkeiten bei der Selbstregulation
  • Probleme mit der Kraftdosierung
  • Unsicherheiten im Gleichgewicht
  • Auffälligkeiten in der Wahrnehmungsverarbeitung

Das bedeutet nicht, dass die Körperwahrnehmung die Ursache von ADHS ist.
Sie kann jedoch ein wichtiger Baustein sein, der das Verhalten beeinflusst.
Wenn ein Kind ständig damit beschäftigt ist, seinen Körper zu organisieren, bleibt oft weniger Energie für Aufmerksamkeit, Konzentration und Impulskontrolle übrig.
Deshalb lohnt es sich, die körperlichen Grundlagen immer mitzudenken.

Früher entwickelten Kinder ihr Körperschema oft ganz nebenbei

Wenn wir an frühere Generationen denken, sehen wir Kinder, die stundenlang draußen spielten.
Sie kletterten auf Bäume.
Sie balancierten auf Mauern.
Sie liefen barfuß.
Sie spielten Himmel und Hölle, Gummitwist, Fangen oder Verstecken.
Dabei trainierten sie unbewusst genau die Fähigkeiten, die das Gehirn für die Entwicklung eines stabilen Körperschemas benötigt.
Heute wachsen viele Kinder in einer anderen Lebenswelt auf.
Familien sind kleiner geworden.
Im Durchschnitt leben heute deutlich weniger Geschwister gemeinsam in einem Haushalt als noch vor einigen Jahrzehnten.
Viele natürliche Bewegungs- und Spielerfahrungen finden deshalb nicht mehr selbstverständlich statt.
Das ist kein Vorwurf an Eltern. Es ist vielmehr eine gesellschaftliche Veränderung, die wir berücksichtigen sollten.

Was können Eltern tun?

Die gute Nachricht lautet:

Sie müssen kein Therapeut werden.

Kinder brauchen vor allem Gelegenheiten, ihren Körper zu erleben.

Oft reichen kleine Veränderungen im Alltag.

Gemeinsam tierisch unterwegs

Bewegen Sie sich mit dem Kind im Spiel wie verschiedene Tiere:

• Bär
• Frosch
• Känguru
• Krabbe

Das macht Spaß und fördert gleichzeitig die Körperwahrnehmung.

Kissen-Parcours

Ein paar Kissen, Decken und Stühle reichen aus.

Darüber klettern, darunter hindurchkriechen oder balancieren fördert das Körperschema auf spielerische Weise.

Schwere Helfer

Kinder lieben echte Aufgaben.
Lassen Sie Ihr Kind:

• Einkäufe tragen
• den Wäschekorb schieben
• Gartenwerkzeug transportieren
• Getränkeflaschen helfen tragen

Diese Tätigkeiten liefern wertvolle Informationen für Muskeln und Gelenke.

Barfuß-Abenteuer

Wann immer es möglich ist:

• Gras
• Sand
• Waldboden
• Kieselsteine

Barfußlaufen ist ein wunderbares Training für die Wahrnehmung.

Spiegelspiel

Machen Sie Bewegungen vor und lassen Sie Ihr Kind diese nachahmen.
Anschließend wird getauscht.
Dieses einfache Spiel fördert Körperbewusstsein, Konzentration und soziale Wahrnehmung.

Kuscheln und Raufen

Viele Kinder profitieren von sicheren Körpererfahrungen.
Kuscheln, Toben auf der Matratze oder spielerisches Ringen vermitteln wichtige Informationen über Körpergrenzen und Kraftdosierung. Wie wäre es mit einer Kissenschlacht, z.B. sonntags vor dem Frühstück im Elternbett?

Wann sollte man genauer hinschauen?

Wenn mehrere der beschriebenen Auffälligkeiten über längere Zeit bestehen und den Alltag deutlich beeinträchtigen, kann eine fachliche Einschätzung sinnvoll sein.
Dabei geht es nicht darum, vorschnell Diagnosen zu stellen.
Viel wichtiger ist die Frage:
Welche Unterstützung braucht das Nervensystem dieses Kindes?
Je früher Zusammenhänge erkannt werden, desto leichter können Kinder unterstützt werden.

Mein Fazit

Viele Verhaltensweisen, die uns Sorgen machen, wirken in einem anderen Licht, wenn wir die Körperwahrnehmung des Kindes betrachten.
Kinder sind in der Regel nicht absichtlich unruhig.
Kinder sind nicht absichtlich ungeschickt.
Und Kinder überschreiten Grenzen nicht immer absichtlich.
Oft zeigt ihr Verhalten, dass ihr Nervensystem noch auf der Suche nach Orientierung ist.
Kinder entwickeln ihr Körperschema nicht durch Erklärungen, sondern durch Bewegung, Berührung und Erfahrungen.
Je besser ein Kind seinen Körper wahrnehmen kann, desto leichter fallen ihm Selbstregulation, Aufmerksamkeit, soziale Beziehungen und später auch das Lernen.
Haben Sie Fragen zur Entwicklung Ihres Kindes?
Sprechen Sie mich gerne an. Gemeinsam schauen wir, welche Ursachen hinter den beobachteten Verhaltensweisen stehen und welche Unterstützung Ihrem Kind helfen kann.